いつの間にかパサパサのイガイガ！口の中が乾燥してしまう原因や対策は！？No.6
（口の乾燥の原因）室内の仕事でエアコンによる乾燥だと思う。
（口の乾燥で困ったこと）：
のどがイガイガしてくる。唇が乾燥し、皮がむける。唇が痛くなる。
（口の乾燥対策でやっていること）：
マスクにアロマオイルをたらし保湿している。
(女性 40才 会社員)
（口の乾燥の原因）寝ているときに口を開けているので、朝起きたときに乾燥してるのだと思います。
（口の乾燥で困ったこと）：
口が乾燥すると喉が痛いような気がすることがありました。
（口の乾燥対策でやっていること）：
朝起きてうがいをするようにしています。飴をなめることもあります。
(女性 ５１才 主婦)
（口の乾燥の原因）長時間、水分補給をせずに仕事をしている時。
（口の乾燥で困ったこと）：
咄嗟に上手くしゃべれない時。乾燥して口が臭いのではないかと不安になる時。
（口の乾燥対策でやっていること）：
こまめに水分補給をすること。キャンディーを食べること。
(女性 ２７才 会社員)
（口の乾燥の原因）アレルギー性鼻炎を持っているため鼻呼吸がしにくく、つい口呼吸してしまうためだと思います。
（口の乾燥で困ったこと）：
口臭があるのではないかと気になる。夜口が乾いて目が覚める時がある。
（口の乾燥対策でやっていること）：
市販の鼻に貼るタイプの呼吸を楽にできる製品を使ったり、こまめに水分補給をしたりしています。
(女性 24才 会社員)
（口の乾燥の原因）水分をあまりとらない事と、口を動かさない事
（口の乾燥で困ったこと）：
乾燥してくると口が段々臭くなる事が困る。
（口の乾燥対策でやっていること）：
水分をこまめにとる事と口をよく動かすようにしている
(女性 39才 無職)
（口の乾燥の原因）加齢とほぼ毎日飲むお酒のせいで口の中が乾くから
（口の乾燥で困ったこと）：
困るほどではないけれど、休憩時間のたびに口をゆすぐようにしている
（口の乾燥対策でやっていること）：
一日に何度も口をゆすぐ
ガムをかむ
歯磨き粉をそれ専用の物にする
(女性 41才 会社員)
（口の乾燥の原因）鼻の調子が悪くてどうしても口呼吸になり乾燥する
（口の乾燥で困ったこと）：
のどが痛んで風邪気味になるのが辛いと思います
（口の乾燥対策でやっていること）：
マスクをしたり、のど飴を口に含むようにしています
(男性 43才 会社員)
（口の乾燥の原因） タバコの吸い過ぎと、コーヒーの飲みすぎだと思います。
（口の乾燥で困ったこと）：
声が出しにくくなることがあり、かすれ声になるときがあります。
（口の乾燥対策でやっていること）：
のど飴をなめたり、水分で口を潤すようにしてます。
(男性 31才 会社員)
（口の乾燥の原因）無意識に口で呼吸してしまっていることがあるため
（口の乾燥で困ったこと）：
のども渇きやすいしくちびるが歯にくっついたりする
（口の乾燥対策でやっていること）：
特にしていないが気が付くとぽかんと口が開いていることがあるので意識して閉じている
(女性 36才 会社員)
（口の乾燥の原因）緊張やストレス、プレッシャーを感じると汗が出たり、口が渇いたりします。
（口の乾燥で困ったこと）：
口臭が気になります。人と距離をとって話すようになるので、声の大きさやしゃべり方に気をつけます。
乾燥すると、しゃべりにくさも感じます。（口の乾燥対策でやっていること）：
舌を動かすようにしています。そうすることで唾液が分泌されると聞き、実際、そうなので。役に立ってます。
時間やそのときの場所に余裕があれば水を飲むようにしています。
(女性 31才 主婦)
（口の乾燥の原因）口を開けたまま寝てしまうから。かむ回数が少ないから。
（口の乾燥で困ったこと）：
朝、口が乾燥して、ねばねばする感じとあまりの口の臭さにショックを受けている今日このごろです。
（口の乾燥対策でやっていること）：
マスクをしてねてみたり、口呼吸しないように鼻炎薬を飲んでみたりしますが効果がありません。
(女性 42才 主婦)
