口臭の教科書

歯を磨いても口臭がする!それは臭い玉(膿栓)・舌苔が原因だった。喉の奥が白い、臭い塊がでる、舌の奥も白い、そんな方は第3の口臭に。

いつの間にかパサパサのイガイガ!口の中が乾燥してしまう原因や対策は!?No.8

(口の乾燥の原因)寝ているときに口を開けて寝てしまう癖があります。

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(口の乾燥で困ったこと):

口以外にも喉まで乾燥してしまうので風邪を引きやすいです。

(口の乾燥対策でやっていること):

マスクをしたまま寝るようにしています。
加湿器を炊いています。

(女性 28才 会社員)

(口の乾燥の原因)昼寝やうたた寝など、短時間の睡眠の時に、いびきをしながら、口を開けている為。

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(口の乾燥で困ったこと):

目が覚めたときに、喉が痛いような感じがして不快。

(口の乾燥対策でやっていること):

なるべく、お茶など、糖分のないサッパリとした水分を、頻繁に摂取するようにしている。

(男性 56才 会社役員)

(口の乾燥の原因)花粉症の時期は鼻が詰まるため、どうしても口呼吸になってしまい、結果口の中が乾燥してしまいます。

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(口の乾燥で困ったこと):

まず、口臭が気になるようになります。のどがいがらっぽくなる事もあります。

(口の乾燥対策でやっていること):

お茶をまめに飲んで、潤すようにしています。うがいもよくします。

(女性 50才 会社員)

(口の乾燥の原因)空気が乾燥していることと、体内の水分が不足していること

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(口の乾燥で困ったこと):

人と会話をしているときに、舌がくっついて話しづらい

(口の乾燥対策でやっていること):

水分を多めにとることと、ガムを噛んだりすること

(男性 44才 自営業)

(口の乾燥の原因)塩分の高い食事か多いのが原因だと思います。

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(口の乾燥で困ったこと):

唇が歯にくっついて、上手く話せないくて困ったことがあります。

(口の乾燥対策でやっていること):

お茶屋や水を飲んだり、ガムを噛んだりしています。

(女性 26才 無職)

(口の乾燥の原因)猫背が原因だと思います。頭部が体よりも前に出るので自然と口が開きます。口で呼吸をするようになり口から喉にかけて乾燥すると思います。

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(口の乾燥で困ったこと):

とにかくのどが渇きます。口臭も気になります。

(口の乾燥対策でやっていること):

なるべく姿勢を正すように意識すること。それから、ガムや飴などを食べることで口を動かして、唾液が出やすいようにしています。

(男性 33才 会社員)

(口の乾燥の原因)つい水分をしっかり取る事を忘れてしまうからだと思います。

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(口の乾燥で困ったこと):

口が乾燥すると口臭が気になり、人と近くで話すのがとても苦痛になります。

(口の乾燥対策でやっていること):

常にガムを噛んだり、あめをなめたり、お茶などの水分をとるようにしています。

(女性 36才 主婦)

(口の乾燥の原因)就寝時の口呼吸と煙草、胃腸の弱さだと思います。

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(口の乾燥で困ったこと):

口臭が酷くなる事と、乾燥により風邪などのウイルスに感染しやすくなる事です。

(口の乾燥対策でやっていること):

なるべく湿らせたガーゼマスクをして、さらに飴やガム、飲料水などを口にする事です。

(女性 38才 会社員)

(口の乾燥の原因)あまり水分補給をしないところが原因だと思う。

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(口の乾燥で困ったこと):

咳がでやすくなり、喉がイガイガしてくることがある。

(口の乾燥対策でやっていること):

まめに水分補給をするように意識している。

(女性 33才 会社員)

(口の乾燥の原因)鼻炎ぎみのため口呼吸になってしまっていることが原因

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(口の乾燥で困ったこと):

寝ている間に口が乾燥しているので、起きた時にのどが痛くなってしまう。また虫歯が多いのも口の乾燥が原因と考えている

(口の乾燥対策でやっていること):

そもそもの部屋の湿度をあげておく。また、マスクをする。

(男性 42才 会社員)