いつの間にかパサパサのイガイガ！口の中が乾燥してしまう原因や対策は！？No.9
（口の乾燥の原因）アレルギー性鼻炎や慢性湿疹による抗アレルギー剤の服用からくる副作用だと思う。
（口の乾燥で困ったこと）：
喉が渇いて水分補給をしたくても、仕事中など対面接客中などでは頻繁に席をはずすことが出来ず乾燥が悪化したように感じる。
（口の乾燥対策でやっていること）：
抗アレルギー剤を服用しなくて良いように、ヨーグルトやサプリなどの食品で免疫機能を高められるようにしている。
(女性 30才 主婦)
（口の乾燥の原因）冬場は空気の乾燥で口がカラカラになってしまいます。
（口の乾燥で困ったこと）：
口の中が乾燥すると黴菌がつき易くなるため、免疫が下がってしまうこと。
（口の乾燥対策でやっていること）：
まめな水分補給。私の場合は白湯を1.5リットル会社で飲む習慣がついています。
(女性 26才 会社員)
（口の乾燥の原因）加齢も関係あると思いますが、体内の水分不足が原因だと思います。
（口の乾燥で困ったこと）：
接客業なので、口臭が気になります。また、上手しゃべれない（しゃべるとさらに乾燥してしまう為、口数が減ってしまう。）
（口の乾燥対策でやっていること）：
こまめに水分補給をすることや、空いた時間に、口の中を洗浄しています。
(女性 32才 会社員)
（口の乾燥の原因）・鼻ではなくて口で主に呼吸してしまう。・走ったりして息が荒くなった場合。・風邪を引いて薬を飲んでいる場合。(これは気のせいかもしれません)
（口の乾燥で困ったこと）：
口が乾燥していると、喉がイガイガして風邪を引いてしまうことがある。
あまりにも口が乾燥しすぎると、イライラして気分が悪くなる。（口の乾燥対策でやっていること）：
気を抜くと口が自然に開いてしまうので、意識して口を閉じて鼻呼吸だけするようにしている。
乾燥した季節では、家の中でもマスクをするようにしている。
(女性 31才 主婦)
（口の乾燥の原因）ドライマウスが原因かもと最近思うようになっています。
（口の乾燥で困ったこと）：
口の中が乾きすぎで出にくく感じる時があります。
（口の乾燥対策でやっていること）：
こまめに水分を取るようにしています。あめをなめる。
(女性 43才 会社員)
（口の乾燥の原因）唾液が出てない、乾燥している、お腹がすいている
（口の乾燥で困ったこと）：
口臭が気になる、声が出ずらい、口の中の様子が変
（口の乾燥対策でやっていること）：
飴を食べる、ガムを食べる、ペットボトルを持ち歩き水分を補給する
(女性 35才 主婦)
（口の乾燥の原因）部屋が乾燥している、煙草、味の濃いものが好き
（口の乾燥で困ったこと）：
口の中が気持ち悪い、喉も渇く、突然喋る時に上手く喋れない
（口の乾燥対策でやっていること）：
水分をこまめに取る、マウススプレー、飴をなめる
(女性 31才 自営業)
（口の乾燥の原因）眠っている時、寝相が悪かったりすると、長時間口が開いた状態になっているのだと思います。
（口の乾燥で困ったこと）：
口がカピカピの状態で起きると、単に気色悪いことに加え、口臭がきついです。虫歯になりそうで心配です。
（口の乾燥対策でやっていること）：
就寝前にお茶など水分を摂ることと、寝相が悪くならないように、睡眠環境を整えるように心がけています。
(女性 32才 主婦)
（口の乾燥の原因）唾液の量が少ないような気がします。それと季節的に冬場は自然と口の中の乾燥がひどくなるので、湿度なども関係あると思っています。
（口の乾燥で困ったこと）：
唇が切れやすくなり染みて痛んだり、歯茎の腫れや虫歯になりやすいのも口の乾燥が原因だと思っているので困ります。
（口の乾燥対策でやっていること）：
こまめに水分を口に含むしか対策はないと思っています。
ですので、うがいをよくするように心がけています。
(女性 31才 会社員)
（口の乾燥の原因）鼻炎により、常に口を開いて呼吸する為、これが原因と思う。
（口の乾燥で困ったこと）：
口臭が気になります。また、虫歯や歯周病も気になります。
（口の乾燥対策でやっていること）：
こまめにうがいをする。積極的に飲料をとる。
(女性 45才 主婦)
