いつの間にかパサパサのイガイガ!口の中が乾燥してしまう原因や対策は!?No.8
(口の乾燥の原因)寝ているときに口を開けて寝てしまう癖があります。
(口の乾燥で困ったこと):
口以外にも喉まで乾燥してしまうので風邪を引きやすいです。
(口の乾燥対策でやっていること):
マスクをしたまま寝るようにしています。
加湿器を炊いています。
(女性 28才 会社員)
(口の乾燥の原因)昼寝やうたた寝など、短時間の睡眠の時に、いびきをしながら、口を開けている為。
(口の乾燥で困ったこと):
目が覚めたときに、喉が痛いような感じがして不快。
(口の乾燥対策でやっていること):
なるべく、お茶など、糖分のないサッパリとした水分を、頻繁に摂取するようにしている。
(男性 56才 会社役員)
(口の乾燥の原因)花粉症の時期は鼻が詰まるため、どうしても口呼吸になってしまい、結果口の中が乾燥してしまいます。
(口の乾燥で困ったこと):
まず、口臭が気になるようになります。のどがいがらっぽくなる事もあります。
(口の乾燥対策でやっていること):
お茶をまめに飲んで、潤すようにしています。うがいもよくします。
(女性 50才 会社員)
(口の乾燥の原因)空気が乾燥していることと、体内の水分が不足していること
(口の乾燥で困ったこと):
人と会話をしているときに、舌がくっついて話しづらい
(口の乾燥対策でやっていること):
水分を多めにとることと、ガムを噛んだりすること
(男性 44才 自営業)
(口の乾燥の原因)塩分の高い食事か多いのが原因だと思います。
(口の乾燥で困ったこと):
唇が歯にくっついて、上手く話せないくて困ったことがあります。
(口の乾燥対策でやっていること):
お茶屋や水を飲んだり、ガムを噛んだりしています。
(女性 26才 無職)
(口の乾燥の原因)猫背が原因だと思います。頭部が体よりも前に出るので自然と口が開きます。口で呼吸をするようになり口から喉にかけて乾燥すると思います。
(口の乾燥で困ったこと):
とにかくのどが渇きます。口臭も気になります。
(口の乾燥対策でやっていること):
なるべく姿勢を正すように意識すること。それから、ガムや飴などを食べることで口を動かして、唾液が出やすいようにしています。
(男性 33才 会社員)
(口の乾燥の原因)つい水分をしっかり取る事を忘れてしまうからだと思います。
(口の乾燥で困ったこと):
口が乾燥すると口臭が気になり、人と近くで話すのがとても苦痛になります。
(口の乾燥対策でやっていること):
常にガムを噛んだり、あめをなめたり、お茶などの水分をとるようにしています。
(女性 36才 主婦)
(口の乾燥の原因)就寝時の口呼吸と煙草、胃腸の弱さだと思います。
(口の乾燥で困ったこと):
口臭が酷くなる事と、乾燥により風邪などのウイルスに感染しやすくなる事です。
(口の乾燥対策でやっていること):
なるべく湿らせたガーゼマスクをして、さらに飴やガム、飲料水などを口にする事です。
(女性 38才 会社員)
(口の乾燥の原因)あまり水分補給をしないところが原因だと思う。
(口の乾燥で困ったこと):
咳がでやすくなり、喉がイガイガしてくることがある。
(口の乾燥対策でやっていること):
まめに水分補給をするように意識している。
(女性 33才 会社員)
(口の乾燥の原因)鼻炎ぎみのため口呼吸になってしまっていることが原因
(口の乾燥で困ったこと):
寝ている間に口が乾燥しているので、起きた時にのどが痛くなってしまう。また虫歯が多いのも口の乾燥が原因と考えている
(口の乾燥対策でやっていること):
そもそもの部屋の湿度をあげておく。また、マスクをする。
(男性 42才 会社員)