鼻をスッキリさせる為の５つの方法

鼻水鼻づまりは、呼吸が困難になり、勉強や仕事に集中できなくなったり眠れなくなってしまったり、いろいろな弊害がありますね。
ここでは、鼻をスッキリさせると言われている５つの方法をご紹介します。

1）鼻筋から頭のてっぺんまでの、押して痛い所や気持ち良いと感じる所を刺激する。

新陳代謝が良くなるツボがあるので、鼻づまりが治りやすくなるようです。

  2）冷たいものを摂りすぎず、温かいものを摂るように心がける。

冷たいものの摂りすぎは鼻づまりを悪化させることに繋がります。 

 3）温かいタオルを鼻にかける。

温めることによって、鼻水が柔らなくなりスッキリと鼻をかむことが出来ます。

 4）熱めのお風呂でしっかり湯気を吸い込んでから鼻をかむ

熱めのお風呂の湯気がスチーム効果となって、鼻水を出やすくしてくれます。

 5）BB536菌を含むヨーグルトを食べる

この菌には体内免疫バランスが改善させる働きがあると言われており、花粉症などのアレルギー症状の緩和が期待できます。

いろいろなタイプの解消法がありますが、ご自分に合った方法を見つけ、鼻をスッキリさせましょう。