あなたの免疫力アップの方法（2015年03月27日実施） ③
なぜ、免疫力アップ？→「風邪をひきたくないため」
（効果のなかった方法は？）
青汁
（効果のあった方法は？）
お風呂に毎日つかる
（女性 30才 会社員）
なぜ、免疫力アップ？→「不正出血があり、子宮がん検診をしたら前癌状態と言われたから」
（効果のなかった方法は？）
ビタミンCを含むと言う果物をたくさん食べたが、特に体調に変化はなかった。
（効果のあった方法は？）
免疫機能を高めると言うAHCCのドリンクを毎日飲むこと。まだ再検診は受けていないが、以前に比べて風邪を引きにくくなり、疲れにくくなった。
（女性 38才 主婦）
なぜ、免疫力アップ？→「健康でいたいから。」
（効果のなかった方法は？）
スポーツ
（効果のあった方法は？）
ひなたぼっこ
（女性 54才 主婦）
なぜ、免疫力アップ？→「体を健康にするため」
（効果のなかった方法は？）
全てあると信じている
（効果のあった方法は？）
お風呂上りに冷水をかぶる
（女性 33才 主婦)
なぜ、免疫力アップ？→「子供が小さいので風邪等をひかないようにしたいと思いました。」
（効果のなかった方法は？）
ありません。
（効果のあった方法は？）
早寝、早起きです。夜更かしをするとすぐに体調を崩すのですが、早寝、早起きをすると体の調子が良くなりおまけにお肌の調子も良くなるのでお勧めです。
（女性 27才 主婦）
なぜ、免疫力アップ？→「快適な毎日を過ごしたいから」
（効果のなかった方法は？）
価格の安い栄養ドリンクを飲んだこと
（効果のあった方法は？）
もろみ酢ドリンクなど価格の高い抗酸化作用のあるものをのんだこと
はちみつをお砂糖の代わりに使用してきたこと
岩盤浴などで体を刺激したこと
（女性 57才 会社員）
なぜ、免疫力アップ？→「風邪をひきたくないから」
（効果のなかった方法は？）
マスクをして予防すること
（効果のあった方法は？）
暖める、腹巻やカイロを春まで使用
（女性 35才 主婦）
なぜ、免疫力アップ？→「身体があまり丈夫ではないため」
（効果のなかった方法は？）
漢方
（効果のあった方法は？）
ヨーグルトなどの発酵食品
（女性 38才 会社員）
なぜ、免疫力アップ？→「病気に負けないため。」
（効果のなかった方法は？）
皮ごと食べるりんご
（効果のあった方法は？）
酒粕と小豆と牛乳をまぜて飲む方法
（女性 40才 会社員）
なぜ、免疫力アップ？→「風邪を引きやすいから。」
（効果のなかった方法は？）
食事にしょうがを取り入れたけど、いまいちだった。
（効果のあった方法は？）
運動。それも30分ぐらいの継続的にやること。
やり始めるとストレスも和らぎ、風邪をひかなくなった。
睡眠もしっかりとるようにした。
（女性 31才 主婦）
✳︎免疫に関するページ:「免疫力を高める8つの食品」はこちらですので、参考にしてみて下さい。
