いつの間にかパサパサのイガイガ！口の中が乾燥してしまう原因や対策は！？No.3
（口の乾燥の原因）年齢的なもので体の水分量が減ってきているから。ホルモンバラスの乱れ。
（口の乾燥で困ったこと）：
人と会っているときにのどの辺りまで乾燥してイガイガして、咳が出てしまうとき。
（口の乾燥対策でやっていること）：
カフェインの入っていない飲み物をこまめに少量ずつ飲むようにしている。
(女性 45才 主婦)
（口の乾燥の原因）湿度が低いなど季節的なものや加齢、水分不足だと思います。
（口の乾燥で困ったこと）：
口の中が粘ついたりしてうまく話せなかったり、口臭がきつく感じるようになった。
（口の乾燥対策でやっていること）：
飴やガムを食べるようにしたり、こまめに水分補給をしています。
(女性 42才 主婦)
（口の乾燥の原因）目が覚めると、口を開けて寝ていたのか、のどが乾燥している。
（口の乾燥で困ったこと）：
咳がでる。口の中が何か臭う感じがして、人前で話せなくなった。
（口の乾燥対策でやっていること）：
マスクをして乾燥を防ぎます。こまめに水分を取るようにしています
(女性 43才 主婦)
（口の乾燥の原因）口で呼吸したり、季節的に外気が乾燥することが原因。
（口の乾燥で困ったこと）：
口が臭くなり、喉を痛める事が多い。しゃがれ声になる。
（口の乾燥対策でやっていること）：
夜寝るときは、マスクをつける。なるだけ鼻呼吸を心がける。
(女性 31才 会社員)
（口の乾燥の原因）ストレスや年齢を重ねるごとに口の中の唾液の量が減って、口が乾燥しやすくなると思います。
（口の乾燥で困ったこと）：
口臭の原因にもなるので、口が乾燥している際に人前に出て話す事が億劫になる事があります。
（口の乾燥対策でやっていること）：
こまめに水分を補給したり、口を大きく開け閉めして唾液が多く出るように心掛けています。
(男性 37才 会社員)
（口の乾燥の原因）鼻が詰まって口呼吸している時とおしゃべりをし続けている時
（口の乾燥で困ったこと）：
口がネバネバするのと口臭が気になる時がある
（口の乾燥対策でやっていること）：
緑茶系の飲み物を多くとる事と飴やガムなどで唾液を増やす。
(女性 41才 主婦)
（口の乾燥の原因）空気が乾燥してる時、とくに季節の変わり目など。
（口の乾燥で困ったこと）：
唾をのみにくくなる、声がでにくくなりなんども痛いけど唾をださないといけなくなる
（口の乾燥対策でやっていること）：
マスクをする。水分を頻繁に補給するように心掛ける。
(女性 40才 主婦)
（口の乾燥の原因）加齢による唾液の減少と睡眠時の口呼吸が原因だと思います。
（口の乾燥で困ったこと）：
朝起きた時に舌がパサパサに乾いたり、喉がヒリヒリ痛むことです。
（口の乾燥対策でやっていること）：
日中は飴やガムを口に入れています。睡眠時はマスクをしますが、無意識に外してしまうことが多いです。
(女性 58才 主婦)
（口の乾燥の原因）鼻炎の薬の副作用で口の中が乾燥します。鼻が詰まって口呼吸になってしまうことも多いので特に寝起きの時に乾燥してしまいます。
（口の乾燥で困ったこと）：
口の中がざらつくような不快感があります。また、口の中がねばついてしゃべりにくくなったり息がしにくくなったりします。
（口の乾燥対策でやっていること）：
こまめに水を飲んだりガムをかむようにしています。
(女性 42才 会社員)
（口の乾燥の原因）鼻がつまっている時、口呼吸が長くなるとかんそうします。また疲れていると口を開けて寝てしまうらしく朝、口が著しく乾燥してしまいます。
（口の乾燥で困ったこと）：
そのままノドを痛めてしまったり、唇が切れてしまったり、声が出なくなってしまうことだた思います。
（口の乾燥対策でやっていること）：
マスクはつけていることが多いです。カバン中に飴ようなものを常に入れています。
(女性 28才 主婦)
