がさがさして、突っかかる感じ 食物対策：はちみつでできたポーレン 生活対策：服装で首を暖める （女性 36才 主婦） 喉が痛くなります。酷くなれば夜中に咳が止まらなくなり、気管支ぜんそくになる。 食物対策：大根のはちみつ漬け。のど飴。 生活対策：寝…

元々気管支が弱く、疲れがたまるとノドが痛くなります。風邪もまずノドからやられます。 食物対策：普段は苦手な納豆を食べ続けたり、鉄分補給でほうれん草とか鉄分サプリを摂ったりします。後は魚で干した物、天干しなどを多く食べるようにしています。 生…

のどが痛くなる。 食物対策：温かいものを飲んだり食べる。水分を多くとる。 生活対策：睡眠時間を十分にとる。 （男性 44才 会社員） 喉の奥が乾燥してイガイガし、咳が止まらなくなります 食物対策：蜂蜜しょうが湯、人参すりおろしジュースを飲むと回復し…

なぜ、免疫力アップ？→「年齢を重ねるにつれ、風邪をひきやすくなったから」 （効果のなかった方法は？） サプリメントの服用（おそらく安値だったため） （効果のあった方法は？） 適度の運動。心も体もスッキリし、風邪をひかなくなった。 （女性 40才 会…