いつの間にかパサパサのイガイガ！口の中が乾燥してしまう原因や対策は！？No.1

（口の乾燥の原因）妊娠をきっかけに、乾燥をとても感じるようになりました。

（口の乾燥で困ったこと）：

夜中に口の中が乾燥して、起きることがあります。

（口の乾燥対策でやっていること）：

乾燥で起きたとき用にお茶や水を用意して眠るようにしています。

(女性　29才　主婦)

（口の乾燥の原因）空気が乾燥しているからでしょうか？　　唾液の量が少ないから？

（口の乾燥で困ったこと）：

あまりに口が渇きすぎて口の中が痛くなる時があります。

（口の乾燥対策でやっていること）：

うがいをしたり、飲み物をよく飲んだりするようにしています。

(女性　43才　主婦)

（口の乾燥の原因）風邪や花粉症で鼻が詰まり、口を開けているせいで口が乾燥すると思います。

（口の乾燥で困ったこと）：

話がしにくいことがあります。また、唇と歯がくっついて困ることもあります。

（口の乾燥対策でやっていること）：

マスクをつけるようにしています。また、こまめにお茶などの水分を取って口の乾燥を防いでいます。

(女性　37才　主婦)

（口の乾燥の原因）口をあけているとき。鼻づまりで口呼吸しているときや、口をあけて寝ていると。

（口の乾燥で困ったこと）：

口臭が気になる。口が乾燥しているとのども乾燥してイガイガする。

（口の乾燥対策でやっていること）：

マスクをする。なるべく口を閉じるように意識している。水分をこまめにとる。

(女性　30才　会社員)

（口の乾燥の原因）お客様相手の仕事の為、常に、お話をしている状態です。

（口の乾燥で困ったこと）：

口臭がしているのではないかと、気にしています。

（口の乾燥対策でやっていること）：

まめに、水分を含んだり、小さな飴を舐めたりしています。

(女性　51才　会社員)

口の乾燥の原因）口内の水分不足でしょうか。普段から余り水分を摂らないので頻繁に口の中がパッサパサです。

（口の乾燥で困ったこと）：

いざ喋ろうとしても、喉が詰まって中々声が出ない事が多々あります。会話には困ります。

（口の乾燥対策でやっていること）：

どうしても、もう限界という位まで乾燥が気になり始めたら水分を摂ります。
潤うとだいぶマシしになるのですが、やはり水分を摂る習慣が無いので違和感も感じます。

(女性　22才　無職)

（口の乾燥の原因）唾液が少ないのと口呼吸が原因だと思います。

（口の乾燥で困ったこと）：

口内がネバネバする違和感や、他人と会話する時に口臭が気になり困っています。

（口の乾燥対策でやっていること）：

水分補給を小まめに行ったり、飴を舐めたりしています。

(女性　34才　主婦)

（口の乾燥の原因）お腹が空いていると乾燥する気がします。歯磨きをしてないとき。

（口の乾燥で困ったこと）：

口臭がきつくなります。のどが乾きやすくなる。

（口の乾燥対策でやっていること）：

食事の後には必ず歯を磨く。水分をまめにとる。

(女性　39才　主婦)

（口の乾燥の原因）老化により、唾液が少なくなったと思います。

（口の乾燥で困ったこと）：

話をしようとしたときにのどが引っ付いて声がでないときがある。口臭が気になってしまう。

（口の乾燥対策でやっていること）：

ガム・あめをなめたり。こまめに水分を取る。

(女性　42才　無職)

（口の乾燥の原因）大声で話したり、歌ったりすると乾燥します。

（口の乾燥で困ったこと）：
声が出にくくなり、喉が痛くなります。しゃべりづらくなります
（口の乾燥対策でやっていること）：
水をたくさんこまめに飲むことです。あとよく物を噛むようにしています。

(男性　22才　学生)